Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2022
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2022:
|
1522 kcal
|
Fedt: 81,41g | Prot.: 116,48g | Kulhyd.: 85,47g.
Morgenmad: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Кофе, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Карбонад Вареный с Аджикой и Чесноком, Творожный Мусс с Бананом и Желатином. Frokost: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Белая Дача Зелень, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу со Свининой . Aftensmad: Салат Овощной с Маслом ❤️, Котлета Свиная в Духовке. mere..
|
|
1952 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
selenka43's Vægt Historie
|