Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2022
|
131,5 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 51,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2022:
|
2253 kcal
|
Fedt: 71,26g | Prot.: 240,94g | Kulhyd.: 135,92g.
Morgenmad: Сушеные Яблоки, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Мясновъ Творог 5%, Ряба Майонез Провансаль, Куриные Грудки, Цветная Капуста, Шампиньоны. Frokost: Куриные Грудки, Цветная Капуста. Aftensmad: Соленые Огурцы с Укропом, Chikalab Chikabar Coconut, Сибас. Snacks/Andet: Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Княгинино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мандарины, Голубика, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Coffee Like Латте (200мл). mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kerrmasha's Vægt Historie
|