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das hab ich mir selber versaut
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2022:
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969 kcal
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Fedt: 21,21g | Prot.: 44,89g | Kulhyd.: 142,71g.
Morgenmad: Symphonie Erdbeere Konfitüre Extra, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Weizenbrötchen, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei . Frokost: Türkisches Fladenbrot. Aftensmad: King's Crown Gehackte Tomaten, Gut & Günstig Kokosnuss-Milch Fettreduziert, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gläserne Molkerei Bio Protein Joghurt Natur, Tomatenmark, Bio Sonne Bio-Linsen Rot, Knoblauch, Zwiebeln. Snacks/Andet: Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Roggenmischbrot. mere..
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2248 kcal
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Motion:
Se TV - 1 time og 30 minutter, Køre - 50 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 10 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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patch20278's Vægt Historie
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