Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2022
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58,9 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2022:
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1227 kcal
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Fedt: 45,99g | Prot.: 83,56g | Kulhyd.: 140,73g.
Morgenmad: 샐러디 단호박 토핑, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 오이 (껍질제거), 그릭요거트, 방울 토마토, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Frokost: 크라운 대추야자. Aftensmad: 계란후라이 (지방없이), 들기름, 애호박, 이마트 앞다리살, 청국장찌개, 콩나물, 무생채, 마켓컬리 컬리플라워라이스. Snacks/Andet: 방울 토마토, 그릭요거트, 스키니피그 흑임자 , 하이트 제로. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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