|
Alkhamdulillah sore jam 5 udah turun lagi.. Bismillah.. semoga istiqomah🤲
|
86,8 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2022:
|
1338 kcal
|
Fedt: 42,61g | Prot.: 82,55g | Kulhyd.: 154,52g.
Morgenmad: Nasi Putih, Tempe Mendoan, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Aftensmad: Greenco Jamur Enoki, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Manado. Snacks/Andet: Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (2). mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
afinasari's Vægt Historie
|