|
Новогодний размер, начало. пешком 20, работа 12 ч, ходьба 1 ч на улице
|
110,8 kg
Indtil videre tabt: 32,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2022:
|
1312 kcal
|
Fedt: 41,01g | Prot.: 98,92g | Kulhyd.: 120,73g.
Morgenmad: Голден Яблоко , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан, Гречка. Frokost: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Помидоры, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Голден Яблоко , Гречка. Aftensmad: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. mere..
|
|
2668 kcal
|
Motion:
ходьба - 1 time, ходьба до работы - 20 minutter, работа - 12 timer, Hvile - 2 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|