Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2014
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78,3 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2014:
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2169 kcal
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Fedt: 28,97g | Prot.: 251,67g | Kulhyd.: 228,99g.
Morgenmad: Pão Adal, Clara de Ovo, Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Tomates, Tomates, Carne do Peito de Frango, Sadia Filé de Peito de Frango. Aftensmad: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Tomates Vermelhos, Clara de Ovo. Snacks/Andet: Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Nestle Leite Desnatado (Molico), Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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