Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2014
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99,3 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2014:
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2103 kcal
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Fedt: 82,86g | Prot.: 82,93g | Kulhyd.: 260,16g.
Morgenmad: BioBio Orangensaft, Schwarzwaldmilch Sauerrahm Lactosefrei 10%, 100% Vollkornbrot, Vollkornbrötchen, Wonnemeyer Tomaten-Mozzarella Brotaufstrich, Butter, Marmelade, BioBio Bergkäse, Kaffee. Frokost: Omelett, Kartoffeln. Aftensmad: Choceur Schoko Knusper Riegel, Döner Kebab. Snacks/Andet: Bifi Carazza, Kartoffelchips, Monarc Mini Muffins, Tizio Latte Macchiato. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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