|
Я перешла рубеж 62 кг, охххх.
При средней каллорийности 2345- 300 гр за неделю
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2014:
|
2142 kcal
|
Fedt: 63,43g | Prot.: 142,39g | Kulhyd.: 288,99g.
Morgenmad: Сыр Гауда, Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Вареное Яйцо, Мистраль Каша 7 Злаков. Frokost: Елизавета Хлеб Вафельный, Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Кедровые Орехи, Фишерель Тигровые Креветки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%, Яблоко, Eco Botanica Зефир, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Eco Botanica Зефир. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Shopping - 2 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
09 nov 14 af medlem: Coupe de Grace
|
У меня? План? У меня план не разожраться в свинку)
09 nov 14 af medlem: Katariq
|
В свинку - нет? Давай тогда в говядинку - у неё мясо полезнее))))
09 nov 14 af medlem: Coupe de Grace
|
Говядина она такая поджарая, а это не ко мне)
09 nov 14 af medlem: Katariq
|
Ну так и ты будешь поджарая... в своё время ;-)
09 nov 14 af medlem: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|