Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2022
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48,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2022:
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1116 kcal
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Fedt: 62,94g | Prot.: 22,60g | Kulhyd.: 119,63g.
Morgenmad: Dr. Oetker Creme Vega, DM Bio Hafermilch, Zwiebeln, Zucchini. Frokost: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Aftensmad: Honig, Orangen, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Rapunzel Tahin Sesammus, Aldi Cashewkerne, Senf, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Andet: Zentis Marzipanbrote. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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