Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2022
|
103,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2022:
|
727 kcal
|
Fedt: 31,05g | Prot.: 34,37g | Kulhyd.: 81,85g.
Frokost: Beterrabas, Omelete, Tomates Cereja, Pepino (com Casca). Aftensmad: Maratá Suco de Uva, Abobrinha Cozida, Copacol Linguiça de Frango Fina, Pepino (com Casca). Snacks/Andet: Pêssegos, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Hortifruti Manga Tommy. mere..
|
|
3552 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Cykling - 10 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Hvile - 22 timer og 45 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
opss_jubaa's Vægt Historie
|