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Nossa com e difícil emagrecer e manter começando de novo pela milésima vez ,cansada desse efeito sanfona,mais antes tarde do que nunca, vamos começar novamente com a dieta flexível,comendo de tudo ,mais não tudo vamos ver se dou conta..
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95 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2022:
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2102 kcal
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Fedt: 72,43g | Prot.: 129,46g | Kulhyd.: 235,66g.
Morgenmad: Whey Gourmet, Banana da Prata, Mamão Papaia, Iogurte Natural de Leite Integral, Underx Nutrition Whey Gourmet , Iogurte Natural de Leite Integral, Banana Brasil Banana da Prata, Hortifruti Mamão Papaia. Frokost: Vitória Uva, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Vitória Uva, Casa de Bolos Bolo de Milho, Torta de Frango. Snacks/Andet: Sadia Mussarela, Visconti Pão Integral, Frimesa Banha de Porco, Ovo. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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