Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2022
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104,3 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2022:
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829 kcal
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Fedt: 20,37g | Prot.: 91,75g | Kulhyd.: 70,04g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Frokost: Krautsalat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Andet: Edeka Mini Lebkuchen , Lidl Weltmeisterbrot, Gut & Günstig Skyrnesse, Milbona High Protein Pudding Vanille. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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