Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2022
|
63 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2022:
|
1569 kcal
|
Fedt: 47,93g | Prot.: 162,92g | Kulhyd.: 118,86g.
Morgenmad: Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Plesk Горбуша Стейк-Ломтики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мираторг Блинчики с Мясом. Frokost: Помидоры, Котлеты из куриной грудки, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Магнит Банан, Булгур. Aftensmad: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Помидоры, Котлеты из куриной грудки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|