Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2022
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85,8 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2022:
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1080 kcal
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Fedt: 94,51g | Prot.: 70,65g | Kulhyd.: 26,71g.
Morgenmad: Nueces, Nescafé Tradición, La Serenísima Crema de Leche. Frokost: Heinz Mostaza, Zumo de Limón, Tomates, Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Zanahoria, Dos Anclas Chimichurri, Paty Hamburguesa Clasica. Snacks/Andet: Nueces, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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