Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2022
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54,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2022:
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763 kcal
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Fedt: 17,99g | Prot.: 104,10g | Kulhyd.: 41,33g.
Morgenmad: Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Hortifruti Beterraba Crua, Soro de Leite, Body Action 100% Whey Prime Morango, Zero-Cal Stévia, Camponesa Leite em Pó Desnatado. Frokost: Fígado de Vaca, Cebolinho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sal Marinho, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Heinz Mostarda Amarela , Pepino (Descascado). Aftensmad: Fígado de Vaca, Cebolinho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hortifruti Cenoura Crua, Heinz Mostarda Amarela, Sal Marinho. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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