Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2022
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2022:
|
3252 kcal
|
Fedt: 92,32g | Prot.: 192,20g | Kulhyd.: 418,35g.
Morgenmad: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Papaia. Frokost: Alcatra Grelhada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Tomates, Alface, Cebolas. Aftensmad: Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. Snacks/Andet: Turma da Mônica Maçã, Avaré Pingo de Leite, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Morangos, Sodiê Brigadeiro, Sodiê Beijinho , Pão Francês, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, St Marche Amendoim Picante. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|