|
силовая ходьба на беговой 20 мин. взвесилась вечером. утром была 79.600.... батарейка в весах новая...
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2022:
|
1290 kcal
|
Fedt: 73,93g | Prot.: 70,27g | Kulhyd.: 89,51g.
Morgenmad: Nut N Go Миндальный Батончик. Frokost: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Красный Яр Бризоли Куриные , Гречка Вареная, Скумбрия Запеченная. Aftensmad: Ароматы Жизни Масло Льняное, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Яблоко Айдаред, Петелинка Котлеты из Филе Бедра и Филе Грудки. Snacks/Andet: Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная. mere..
|
|
2275 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|