Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2022
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50,9 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2022:
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1103 kcal
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Fedt: 58,38g | Prot.: 72,45g | Kulhyd.: 79,24g.
Morgenmad: 7-11 維也納牛奶軟法, 7-11 茶葉蛋. Frokost: 7-11 鮪魚沙拉堡. Aftensmad: 雞蛋, 中華 火鍋豆腐, 玉米筍, 豆芽菜, 餐餐好蔬 花椰菜米, 全聯 秋葵, 小白菜. Snacks/Andet: Costco 韓國鹽烤海苔, 全聯 珍珠芭樂, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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