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Mal schauen
Bei dem Gewicht war ich bereits am 2.11
Wenn es jetzt weiter runter geht dann lag es die letzten 3 Wochen am wenigen Protein 🤨😒
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68,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2022:
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1454 kcal
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Fedt: 53,28g | Prot.: 91,89g | Kulhyd.: 148,85g.
Morgenmad: Lätta Lätta Extra Fit, Latte Macchiato, Aldi Schinkenbraten, Kürbiskernbrötchen. Frokost: Knorr Pommes Sauce, Türkische Linsensuppe, Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art", Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Edeka Speisekartoffeln. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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