Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2022
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60,6 kg
Indtil videre tabt: 31,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2022:
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1267 kcal
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Fedt: 43,30g | Prot.: 38,35g | Kulhyd.: 191,31g.
Morgenmad: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. Frokost: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Mangos, Physalis, Tomaten, Frischkäse, Mischkornbrot. Aftensmad: Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Schupfnudeln. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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