Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2014
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2014:
|
1181 kcal
|
Fedt: 47,15g | Prot.: 35,92g | Kulhyd.: 153,17g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Родные Просторы, Кофе, Активиа Йогурт с Вишней, Almette Творожный Сыр с Томатами, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Frokost: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Винегрет без Масла, Растительное Масло. Aftensmad: Худеем За Неделю Коктейль Белково-Шоколадный, Пирожок с Луком и Яйцом. mere..
|
|
2693 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Husarbejde - 2 timer, Sidde - 5 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alenka8918's Vægt Historie
|