Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2022
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2022:
|
913 kcal
|
Fedt: 36,98g | Prot.: 41,24g | Kulhyd.: 79,53g.
Morgenmad: Alpenhain Obazda Original, Kaffee, Filinchen Original, Zimbo Kräuter Zwiebelmettwurst. Frokost: Golden Seafood Knusperfilet, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Aftensmad: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kerrygold Extra Gesalzen, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Andet: Käfer Lambrusco. mere..
|
|
1844 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 41 minutter, Hvile - 5 timer og 29 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|