Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2022
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54,1 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2022:
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515 kcal
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Fedt: 10,48g | Prot.: 72,22g | Kulhyd.: 33,36g.
Morgenmad: Zero-Cal Stévia, Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Body Action 100% Whey Prime Morango . Frokost: Ceifeiro Gergelim Branco, Hortifruti Cenoura Crua, Verdão Alimentos Páprica Picante , Verdão Alimentos Pimenta Calabresa, Verdão Alimentos Açafrão, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Sadia Filé de Peito, Nissin Miojo Nosso Sabor Galinha Caipira. Aftensmad: Dr. Oetker Chá de Hortelã. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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