|
Bom dia, comecei novamente a minha diminuição de ingestão calórica, criamos um grupo no trabalho de colegas que precisam perder peso.
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 27,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2022:
|
1295 kcal
|
Fedt: 35,33g | Prot.: 47,54g | Kulhyd.: 197,40g.
Morgenmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Melitta Café sem Açúcar , Guarani Açúcar Refinado, Primor Margarina com Sal, Pão Francês. Frokost: Pêssegos, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Só Comer Lasanha de Frango. Aftensmad: Club Social Integral. Snacks/Andet: Açúcar, Cafezinho, Club Social Integral, Club Social Integral Tradicional, Banana Prata, Batavo Iogurte Integral com Ameixa. mere..
|
stabil vægt
|