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Guten Morgen zusammen. Leute hab ich gestern gefuttert. Schon morgens um halb neun auf dem Weg zur Arbeit ne halbe Tüte Mandeln mit weisser Schoki überzogen. Dann im Laufe des Tages ein paar kleine Schokokugeln von Aldi. Die gibt's immer in so nem Netz zu kaufen. Brote, Apfel, Frühstück, abends Geschnetzeltes mit Reis und noch Nüsse.
Heute hoffe ich mich besser beherrschen zu können und bin froh jetzt loszufahren und bis abends einen vollen Tag zu haben.
Wünsche euch einen schönen Donnerstag und passt weiter gut auf euch auf weiterhin 👍🎅☃️🎄👋
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78,9 kg
Indtil videre tabt: 27,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2022:
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2234 kcal
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Fedt: 94,60g | Prot.: 83,76g | Kulhyd.: 250,37g.
Morgenmad: Exquisa Balance 4%, Herta Saftschinken, Malzers Weizenmischbrot, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gouda, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Deluxe Crémeux de Normandie. Aftensmad: Lätta Halbfettmargarine, Spiegelei, Butter, Malzers Weizenmischbrot. Snacks/Andet: Favorina Mandeln mit Vanillegeschmack, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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