Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2014
|
90,0 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2014:
|
862 kcal
|
Fedt: 24,36g | Prot.: 101,17g | Kulhyd.: 63,14g.
Morgenmad: Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Coffee, Sugar. Frokost: El Pollo Loco Light Creamy Cilantro Dressing, El Pollo Loco Ultimate Double Chicken Salad. Aftensmad: Sugar, Organic Chicken Stock, Organic Diced Tomatoes, Fresh Chicken Breast Fillets (2 Per Pouch). Snacks/Andet: Pure Farms Applewood Smoked Bacon, Navels Oranges, Honeycrisp Apples. mere..
|
|
3121 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 9 timer og 15 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 34 minutter, Hvile - 7 timer og 56 minutter, Sove - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|