|
массажное кресло, трена групповая, эллипс 40 мин, бассейн 30 мин, хаммам, сауна, вес 108,9
|
110,2 kg
Indtil videre tabt: 33,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2022:
|
1469 kcal
|
Fedt: 63,40g | Prot.: 123,56g | Kulhyd.: 93,97g.
Morgenmad: Помидоры, Пекинская Капуста, Скумбрия, Snaq Fabriq Coco Chocolate. Frokost: Помидоры, Пекинская Капуста, Скумбрия, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мистраль Греча Ядрица. Aftensmad: Клубника с Сахаром, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Домашняя Ферма Творог 1,8%. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное. mere..
|
|
2959 kcal
|
Motion:
трена дома - 20 minutter, ходьба - 1 time, бассейн - 30 minutter, групповая тренировка - 1 time, элипс - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|