Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2022
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53,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2022:
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732 kcal
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Fedt: 16,79g | Prot.: 107,59g | Kulhyd.: 37,41g.
Morgenmad: Garoto Cacau em Pó 100%, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Body Action 100% Whey Prime Morango, Zero-Cal Stévia, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Isis Queijo de Coalho Light. Frokost: Cará, Acelga, Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Cebolinho Verde, Verdão Alimentos Açafrão, Sal Marinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filé de Peito. Aftensmad: Cebolinho Verde, Verdão Alimentos Páprica Picante , Hortifruti Cenoura Crua, Sadia Filé de Peito, Sal Marinho, Quaker Aveia em Flocos, Verdão Alimentos Pimenta Calabresa, Verdão Alimentos Açafrão, Ovo. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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