Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2022
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84 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2022:
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1484 kcal
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Fedt: 49,05g | Prot.: 82,36g | Kulhyd.: 172,61g.
Morgenmad: Hortifruti Manga Tommy, Do Bem Suco de Manga, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Mel, Filé de Frango Grelhado, Pullman Rap10 Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light. Frokost: H2OH! H2O, Pif Paf Meio da Asa de Frango , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Aurora Linguiça Churrasco, Pão Francês. Snacks/Andet: Kibon Sorvete de Flocos, Hortifruti Manga Tommy. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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