Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2014
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 9,0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2014:
|
1158 kcal
|
Fedt: 44,07g | Prot.: 70,72g | Kulhyd.: 136,71g.
Morgenmad: Coffee, Almond Breeze Chocolate Almond Milk, Bananas. Frokost: Country Harvest Bread, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Pistachio Nuts, Turkey Breast (97% Fat Free, Lemon Pepper Flavor, Smoked), Renee's Gourmet Tuscan Italian Fat Free Vinaigrette. Aftensmad: President's Choice Naan Rounds, President's Choice Loads of Chicken and Cheese Tortellini. mere..
|
|
2700 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Husarbejde - 1 time, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Eugenia53's Vægt Historie
|