Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2022
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52 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2022:
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1017 kcal
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Fedt: 21,78g | Prot.: 85,23g | Kulhyd.: 124,63g.
Morgenmad: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ゼスプリ ゴールドキウイ, ゆで卵, マイプロテイン オートミール, 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 ごま豆乳味. Frokost: 玄米ごはん, ヤマキ 割烹白だし, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ホクト エリンギ, 長ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ピーマン. Aftensmad: 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, ビーツ, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, トマト, マダラ. Snacks/Andet: サツマイモ, 前田製菓 カラッとおから. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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