Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2014
|
72 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2014:
|
2022 kcal
|
Fedt: 113,41g | Prot.: 101,44g | Kulhyd.: 152,86g.
Morgenmad: Almendras, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: Arroz Blanco, Pescado al Horno o Hervido. Aftensmad: Empanada de Carne, Pescado al Horno o Hervido. Snacks/Andet: Frutos Secos, Quaker Avena Instantanea, Yogurísimo Yogurt Bebible. mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|