Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2022
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53,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2022:
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761 kcal
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Fedt: 18,01g | Prot.: 107,94g | Kulhyd.: 41,74g.
Morgenmad: Zero-Cal Stévia, Garoto Cacau em Pó 100%, Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Isis Queijo de Coalho Light, Zero-Cal Stévia, Garoto Cacau em Pó 100%, Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Glória Leite em Pó Desnatado. Frokost: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Verdão Alimentos Açafrão, Ovo, Cará, Cebolinho Verde, Pepino (Descascado), Verdão Alimentos Páprica Picante , Sal Marinho, Acelga, Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Body Action 100% Whey Prime Morango. Aftensmad: Lotus Manteiga Ghee, Arroz Branco, Cebolinho Verde, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sal Marinho, Verdão Alimentos Açafrão, Sadia Filé de Peito. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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