Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2022
|
89 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2022:
|
1643 kcal
|
Fedt: 50,09g | Prot.: 149,17g | Kulhyd.: 113,64g.
Morgenmad: Rich Bake خبز توست بالردة, بيضة مسلوقة. Frokost: Breadway Flour Tortilla, دجاج صدور دجاج, بذور الشيا بذور الشيا, Juhayna Lactose Free, Heinz Ketchup. Aftensmad: Heinz Ketchup, Rich Bake خبز توست بالردة, الكرمه صن شاين. Snacks/Andet: Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Vægt Historie
|