Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2014
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2014:
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1913 kcal
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Fedt: 18,47g | Prot.: 250,98g | Kulhyd.: 189,19g.
Morgenmad: Pão Adal, Nestle Leite Desnatado (Molico), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Couve Manteiga Crua, Cenouras, Repolho, Clara de Ovo, Tomates. Aftensmad: Clara de Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango, Abóbora Cabotiã, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Pão Adal, Pão Adal, Nestle Leite Desnatado (Molico). mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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