Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2022
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2022:
|
1384 kcal
|
Fedt: 60,63g | Prot.: 64,65g | Kulhyd.: 156,07g.
Morgenmad: Udang, Selada Daun Hijau, Barco Minyak Kelapa, La Fonte Spaghetti. Frokost: Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Bihun (Dimasak). Aftensmad: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Nasi Putih, Kangkung, Kecambah, Telur Rebus. Snacks/Andet: Rotiboy Mexican Bun, Delfi Treasures, Tropicana Slim Sweetener Classic, Van Houten Cocoa Powder, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. mere..
|
|
1732 kcal
|
Motion:
HIIT - 25 minutter, Hvile - 17 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|