Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2014
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2014:
|
1163 kcal
|
Fedt: 72,96g | Prot.: 43,12g | Kulhyd.: 78,92g.
Morgenmad: Yakult Leite Fermentado, President Manteiga sem Sal, Melitta Café Tradicional, Abacate, Mamão Papaia. Frokost: Tomates Cereja, Abobrinha, Cupim Assado, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Agrião, Cebolas, Alface. Aftensmad: Danone Iogurte Activia Aveia. Snacks/Andet: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café Tradicional, Clara de Ovo Cozida, Viilli Iogurte, Uvas, Morangos. mere..
|
|
2058 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer, Husarbejde - 4 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sophia Prince's Vægt Historie
|