Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2022
|
42,6 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2022:
|
1120 kcal
|
Fedt: 36,26g | Prot.: 117,58g | Kulhyd.: 86,04g.
Morgenmad: Груша, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). Frokost: Груша, Помидоры, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Яйцо. Aftensmad: Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Яйцо. Snacks/Andet: Груша, Данон Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
1179 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|