Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2022
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2022:
|
2429 kcal
|
Fedt: 88,02g | Prot.: 106,76g | Kulhyd.: 301,67g.
Morgenmad: Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate , Финики, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Ничего Лишнего Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебцы Три Злака. Frokost: Магнит Яблоко Красное, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Петелинка Куриное Крыло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Гречка на Воде, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Aftensmad: Ничего Лишнего Арахисовая Паста с Кокосом, Петелинка Куриное Крыло, Магнит Хлеб Бородинский Магнит, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Саоми Макароны. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Петелинка Куриное Крыло, RED Молочный Шоколад с Фундуком , Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate. mere..
|
|
1907 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 32 minutter, Strækning (Yoga) - 22 minutter, Hvile - 14 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
milkevolf's Vægt Historie
|