Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2014
|
101 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2014:
|
1550 kcal
|
Fedt: 57,61g | Prot.: 91,31g | Kulhyd.: 168,33g.
Morgenmad: Clara de Huevo, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light. Frokost: Arcor Turrón de Maní, Starbucks Ensalada Caesar. Aftensmad: Ser Postre Dulce de Leche, Fargo Pan Doble Integral, Pepinillo Dulce, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras, Knorr Sopa Crema de Cebolla, La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, Tomates, Rúcula (Cohete). Snacks/Andet: Café con Leche Descremada, SanCor Queso Fynbo, Fargo Pan Doble Integral. mere..
|
|
2885 kcal
|
Motion:
Hvile - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|