Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2022
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144,1 kg
Indtil videre tabt: 29,9 kg.
Stadig tilbage: 54,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2022:
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1205 kcal
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Fedt: 49,28g | Prot.: 80,50g | Kulhyd.: 110,67g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Lachsschinken, Milbona Frischkäse Balance, BioBio Glutenfrei Knusperbrot, Quäse Protein. Frokost: Kaisersemmel, Quäse Protein. Aftensmad: Lindenhof Gouda, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ihle Breze. Snacks/Andet: Mikadotorte, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Kaffee. mere..
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Taber 4,0 kg om Ugen
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