Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2014
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88,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2014:
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2618 kcal
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Fedt: 114,51g | Prot.: 105,33g | Kulhyd.: 228,00g.
Morgenmad: La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Café, Cerealitas Clasicas. Frokost: Salsa de Tomate, Pepino, Manzanas Rojas Deliciosas, Hellmann's Mayonesa, Repollo Verde, Cebollas, Tomates, Pan Arabe, Good Mark Hamburguesa Tradicional. Aftensmad: Bollos Franceses, Vino Tinto de Mesa, Longaniza, Queso Parmesano Duro, Matambre, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Paladini Salame Tipo Milán, Pehuamar Maní Salado. Snacks/Andet: la Serenísima Yoghurt Ser con Cereales y Frutos Rojos, Merey, Cepita Jugo de Naranja, Cereal Mix Barra de Yoghurt Frutilla Light. mere..
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2542 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 27 minutter, Hvile - 17 timer og 33 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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