Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2022
|
97 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2022:
|
367 kcal
|
Fedt: 10,02g | Prot.: 16,60g | Kulhyd.: 54,95g.
Frokost: Лук, Постный Борщ, Вода. Snacks/Andet: Лук, Перекресток Минтай Тушка Жареный, Вода, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лук, Борщ, Пищевая Сода, Вода. mere..
|
|
3381 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alex Ezov's Vægt Historie
|