Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2022
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2022:
|
755 kcal
|
Fedt: 43,65g | Prot.: 40,05g | Kulhyd.: 47,05g.
Morgenmad: Philadelphia Intense Frischkäse, Kaffee, Aldi Eiweißbrot (35g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Bio Mare Geräucherter Biolachs. Frokost: Kohlsuppe. Aftensmad: Filinchen Original, Currysoße, Aldi Ungarische Salami, K-Classic Mini-Frikadellen, Netto Snack-Gurken. Snacks/Andet: Wintertraum Mandel Spekulatius, Kaffee. mere..
|
|
1843 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer og 39 minutter, Hvile - 6 timer og 31 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|