Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2022
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2022:
|
1861 kcal
|
Fedt: 92,56g | Prot.: 74,00g | Kulhyd.: 194,62g.
Morgenmad: Nueces, Almendras, Higos, Avena, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Avena, Uvas Pasas (sin Semillas), Higos, Almendras, Nueces, SanCor Queso Cremoso Sancor, Lentejas Hervidas. Aftensmad: Aceite de Oliva, Arcor Porotos Alubia, La Serenísima Queso Rallado, Crema de Leche, Arroz Blanco. mere..
|
|
1510 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 50 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielaavenia's Vægt Historie
|