Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2022
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2022:
|
1510 kcal
|
Fedt: 79,99g | Prot.: 81,11g | Kulhyd.: 123,21g.
Morgenmad: Яблоко Зеленое, Груша, Королек, Яблоки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Славянские Традиции Творог 5%. Frokost: Желтая Зимняя Тыква, Котлета Говяжья. Aftensmad: Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Яичный Омлет, Чай, Авокадо Авокадо, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Almette Творожный Сыр Сливочный, Булочные Вольчека Хлеб Столичный . Snacks/Andet: Чай, Dirol Жвачка , Чай. mere..
|
|
1536 kcal
|
Motion:
Работа сидя - 5 timer, Cardio - 15 minutter, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CherryFavo's Vægt Historie
|