Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2022
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 68,3 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2022:
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898 kcal
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Fedt: 33,22g | Prot.: 51,14g | Kulhyd.: 94,41g.
Frokost: RUF Porridge Classic. Aftensmad: Milbona Mini Mozzarella Leicht, Goldähren Protein Wraps, Gartenkrone Hojiblanca, REWE Krautsalat mit Paprika, Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Bedford Hähnchenecken. mere..
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stabil vægt
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