Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2022
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52 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2022:
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826 kcal
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Fedt: 20,70g | Prot.: 85,30g | Kulhyd.: 76,35g.
Morgenmad: 大塚製薬 ソイジョイ コーヒー&ナッツ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. Frokost: シャインマスカット, マイプロテイン Impact Whey Protein. Aftensmad: 大根, 酢, かつおのたたき, マグロ, 生姜, 減塩醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, さば水煮, 大根の煮物. Snacks/Andet: 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 参鶏湯味, マイプロテイン オートミール. mere..
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stabil vægt
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