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Seeeeguuun la báscula pero no creo la verdad porque me he pasado :(
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74 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2014:
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1605 kcal
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Fedt: 63,65g | Prot.: 87,93g | Kulhyd.: 176,97g.
Morgenmad: Cebollas, Huevo Revuelto, Sabori Tocino de Pavo. Frokost: Morrón, Cebollas, Patatas Cocidas, Zanahoria, del Hogar Frijolillo, Pechuga de Pollo, Pasta Fresca (Cocida), Lala Crema. Aftensmad: Similares Simigym, Parmalat Leche Descremada, Aguacate, Tomates, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tortillas de Maíz. Snacks/Andet: Lala Queso Cottage, Bimbo Pan Tostado, Svetia Stevia, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Peras, Mandarinas, Capuchino. mere..
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2644 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time, Cirkeltræning - 40 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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